28 Мар 2015
Примерное меню звезд, которые придерживаются сыроедения
О пользе сыроедения было написано немало интересных книг. Но вот как именно можно сбросить лишний вес, питаясь таким образом, наверняка, каждому будет интересно узнать.
Примерное меню на один день
Завтрак
- Коктейль из кефирчика с ягодами или зеленью.
- Пара фруктов на ваш вкус.
Второй завтрак
- Салат из свежих овощей с соком лимона.
- Тыквенные семечки.
Обед
- Салат из морковки и изюма.
- Один банан.
- Горсточка орехов.
Полдник
Ужин
- Отварное яйцо.
- Весенний салат с крапивой и огурцами, помидорами. В качестве заправки отлично подойдет лимонный сок и подсолнечное масло.
- На десерт скушайте чашку ягод.
В течение дня следует пить много жидкости – лучше минеральную негазированную воду. Не забудьте перекусывать, когда захочется, несладкими фруктами и морковкой.
Помните, что сырые растительные продукты очень полезны, ведь в них сохраняется множество витаминов, чего нельзя сказать о блюдах после жарки. Особенно это касается аскорбиновой кислоты – она является отличным помощником для улучшения обмена веществ, для укрепления иммунитета.
Каждый человек должен заботиться о своем здоровье, о том, чтобы сохранить молодость. Не зря мы смотрим на своих кумиров, которые так хорошо выглядят в любом возрасте. А значит, следует взять с них пример и заняться собой вплотную.
